Оля Сычева
O.Muse
Meditation
Meditation
путешествие к себе.
Старт: 4 августа
Авторские медитации, которые всего за 15 минут в день помогут тебе справиться с тревожностью, обрести внутреннюю опору и прийти к состоянию из которого хочется жить, любить, создавать.
С голосом, который уже помог тысячам людей.
С голосом, который уже помог тысячам людей.
путешествие — внутри нас.
Но настоящее, самое важное
Я приглашаю тебя в путешествие к себе,
где каждый шаг приближает к внутренней опоре, спокойствию и пониманию, кто ты есть и чего ты хочешь на самом деле.
где каждый шаг приближает к внутренней опоре, спокойствию и пониманию, кто ты есть и чего ты хочешь на самом деле.
Жизнь
— это путешествие
— это путешествие
путешествие — внутри нас.
Но настоящее, самое важное
Я приглашаю тебя в путешествие к себе,
где каждый шаг приближает к внутренней опоре, спокойствию и пониманию, кто ты есть и чего ты хочешь на самом деле.
где каждый шаг приближает к внутренней опоре, спокойствию и пониманию, кто ты есть и чего ты хочешь на самом деле.
Жизнь
— это путешествие
— это путешествие
просыпаешься с тревогой и чувствуешь напряжение и стресс в течении дня
часто злишься, раздражаешься на близких, а потом чувствуешь вину
устаешь делать вид, что справляешься, когда внутри всё рушится
думаешь, что всё надоело, и жить как раньше — уже не хочется
просто хочешь немного тишины внутри и опоры на себя — без анализа, без давления
не понимаешь, как себя поддержать, когда плохо,
и никто не помогает
и никто не помогает
не можешь просто расслабиться и почувствовать,
что с тобой всё нормально
что с тобой всё нормально
устаешь от эмоциональных качелей — то накрывает, то отпускает, и так по кругу
И если сейчас ты:
То тебе сюда
просыпаешься с тревогой и чувствуешь напряжение и стресс в течении дня
часто злишься, раздражаешься на близких, а потом чувствуешь вину
устаешь делать вид, что справляешься, когда внутри всё рушится
думаешь, что всё надоело, и жить как раньше — уже не хочется
просто хочешь немного тишины внутри и опоры на себя — без анализа, без давления
не понимаешь, как себя поддержать, когда плохо,
и никто не помогает
и никто не помогает
не можешь просто расслабиться и почувствовать,
что с тобой всё нормально
что с тобой всё нормально
устаешь от эмоциональных качелей — то накрывает, то отпускает, и так по кругу
И если сейчас ты:
То тебе сюда
Всего за 15 минут
в день
cо мной:
в день
cо мной:
Всего
за 15 минут в день cо мной:
за 15 минут в день cо мной:
Всего за 15 минут в день cо мной:
тревожность и почувствуешь ощущение, что ты наконец расслабилась — глубоко, по-настоящему.
уберешь постоянное напряжение в теле
что с тобой происходит, чего ты хочешь и куда хочешь двигаться.
ты начнёшь лучше понимать себя
делать, дышать полной грудью и быть
в моменте.
в моменте.
и самое главное
— вернёшь энергию
и желание жить
— вернёшь энергию
и желание жить
и осознаешь, что ты справишься даже в сложных моментах.
почувствуешь опору внутри себя
от любой мелочи и начнёшь реагировать на жизнь спокойно,
без эмоциональных качелей.
без эмоциональных качелей.
ты перестанешь срываться
программа медитаций
Каждая медитация в этом продукте — это не просто «расслабиться на 15 минут».
Это целенаправленная, бережная и мощная работа, которая возвращает тебя к себе — шаг за шагом.
Это целенаправленная, бережная и мощная работа, которая возвращает тебя к себе — шаг за шагом.
Каждая медитация в этом продукте — это не просто «расслабиться на 15 минут». Это целенаправленная, бережная и мощная работа, которая возвращает тебя к себе — шаг за шагом.
Подготовка к путешествию к себе. Поймешь как делать правильно, чтобы был результат.
Вводный блок
Отпустишь тревогу, почувствуешь внутреннее спокойствие.
Блок 1
тишина внутри
тишина внутри
Вернёшь энергию, страсть к жизни и вдохновение создавать.
Блок 3
живу из сердца
живу из сердца
Обретёшь поддержку на каждый день — утро, вечер и в потоке жизни.
Блок
твоя ежедневная поддержка
твоя ежедневная поддержка
Почувствуешь устойчивость, силу внутри себя и вернёшь контроль над своей жизнью.
Блок 2
я — опора
я — опора
тарифы
«Жить из сердца. Вернуть энергию»
«Внутренняя опора»
«Избавление
от тревоги»
от тревоги»
дней
часов
минут
секунд
секунд
До повышения цен осталось
или от 491р/мес
17 : 23 : 11 : 05
5.900₽
5.900₽
или от 491р/мес
5.900₽
или от 491р/мес
05 — Медитация «Я создаю свою жизнь»
Медитация, которая возвращает тебе силу влиять на свою жизнь — без ожиданий, что кто-то придёт и спасёт. Ты уже можешь всё.
Закрепишь внутри чувство уверенности, самостоятельности и внутренней стойкости.
07 — Аффирмации «Я — своя самая главная опора»
06 — SOS-медитация «Опора за 15 минут в моменте»
Быстро восстановишь внутреннюю устойчивость, когда всё трясёт. Вернёшь ощущение: «я справляюсь, я есть».
Перестанешь метаться между «маленьким ребенком» и «сильным взрослым». Почувствуешь, как внутри тебя появляется союз, а не борьба.
04 — Медитация «Целостность»
03 — Медитация «Слышу СЕБЯ»
Перестанешь бесконечно искать и сравнивать. Снова услышишь: кто ты, чего ты хочешь и куда хочешь идти.
Почувствуешь силу, которая пришла к тебе через твой путь, опыт и род.
02 — Медитация «Опора, которая уже в тебе»
01 — Подкаст «Что такое внутренняя опора — и как её найти в себе»
Говорим по-честному: почему опоры нет и что с этим делать.
Перезапишешь внутренний диалог: вместо тревожного шума — поддержка, вместо сомнений — чувство «со мной всё в порядке».
Быстрая поддержка в моменте тревоги. Возвращает в тело и «здесь и сейчас».
Погрузишься в визуализацию, которая создаёт чувство уюта и безопасности. Там, где тебе спокойно, хорошо и безопасно быть собой.
Снимешь зажимы, тревожное напряжение и скованность. Почувствуешь, как тело становится твоим союзником, а не источником тревоги.
Проживёшь медитацию, после которой тревога отпускает не на минуту — а по-настоящему уходит. Изнутри. С ощутимым облегчением.
Поймёшь, откуда берётся тревога, почему она не уходит сама и как перестать жить в постоянной внутренней борьбе.
Освоишь простые и рабочие дыхательные техники, которые помогут быстро снизить уровень тревоги и вернуться в контакт с собой.
Доступ на 1 год
07 — Аффирмации «Я в безопасности. Я дышу. Я живу.»
06 — SOS-медитация «Когда накрывает тревожность»
05 — Медитация «Твоя тихая гавань внутри»
04 — Медитация «Когда тело не может расслабиться»
03 — Медитация «Глубокое отпускание тревоги»
01 — Подкаст «Почему тревога не отпускает — и что с этим делать»
02 — Видеоурок «Дыхательные практики, которые возвращают спокойствие»
Вводный видео-блок: «Как медитировать, чтобы был результат»
Подкаст, аффирмации, авторские медитации в закрытом ТГ-канале
*жми на +, чтобы узнать подробнее
*жми на +, чтобы узнать подробнее
Доступ на 1 год
Доступ на 1 год
Вводный видео-блок: «Как медитировать, чтобы был результат»
Подкаст, аффирмации, авторские медитаций в закрытом ТГ-канале
*жми на +, чтобы узнать подробнее
*жми на +, чтобы узнать подробнее
Когда ты не одна — рядом сообщество, голос и пространство. Все блоки вместе.
+Дополнительный блок
+Дополнительный блок
Путь глубже с поддержкой
+ Бонус:
+Бонус: Блок – Твоя ежедневная опора
17.900₽
или от 1492р/мес
Короткая настройка, чтобы день начался не с суеты, а с самого главного человека - с себя.
01 — Медитация «Начать день с себя»
02 — Медитация «Сон, который наполняет»
30 минут, чтобы отпустить напряжение, уснуть с лёгкостью и проснуться в ресурсе.
Мотивационная аудиопрактика, которую можно слушать в любых условиях. Без позы лотоса и закрытых глаз. Просто включи — и почувствуй, как возвращается сила действовать.
03 — Медитация “На ходу. Слушай – и действуй”
07 — Аффирмации «Я — энергия. Я — жизнь. Я — сила.»
Сформируешь новое внутреннее состояние — где ты не выживаешь, а живёшь и наполняешься с каждым словом.
Быстрая перезагрузка, когда всё слилось: наполнит, включит и мягко соберёт тебя обратно в ресурс.
06 — SOS-медитация «Мгновенное восстановление энергии»
05 — Медитация «Самопрограммирование»
Медитация, которая оживляет мечты, возвращает вдохновение и драйв к действию.
Уберёшь внутренние ограничения и разрешишь себе действовать, зарабатывать и расти без чувства вины.
04 — Медитация «Я позволяю себе больше»
Медитация, чтобы соединиться с той версией себя, где ты в энергии, масштабе и действии.
03 - Медитация «Расширение масштаба»
02 — Медитация «Возвращаю себе свою энергию»
Вернёшь себе силу, которую отдала страхам, отношениям и прошлому. Почувствуешь: энергия — снова с тобой.
Просто, по делу и по-честному: откуда утекает энергия и как это остановить
01 — Подкаст «Почему ты устаешь — и как вернуть себе энергию»
Блок 3 — Живу из сердца
Верни энергию, страсть к жизни и создай своё.
Верни энергию, страсть к жизни и создай своё.
Блок 2 — Я — опора
Найди стабильность и силу в себе, когда вокруг шторм.
Найди стабильность и силу в себе, когда вокруг шторм.
Говорим по-честному: почему опоры нет и что с этим делать.
01 — Подкаст «Что такое внутренняя опора — и как её найти в себе»
02 — Медитация «Опора, которая уже в тебе»
Почувствуешь силу, которая пришла к тебе через твой путь, опыт и род.
Перестанешь бесконечно искать и сравнивать. Снова услышишь: кто ты, чего ты хочешь и куда хочешь идти.
03 — Медитация «Слышу СЕБЯ»
04 — Медитация «Целостность»
Перестанешь метаться между «маленьким ребенком» и «сильным взрослым». Почувствуешь, как внутри тебя появляется союз, а не борьба.
Быстро восстановишь внутреннюю устойчивость, когда всё трясёт. Вернёшь ощущение: «я справляюсь, я есть».
06 — SOS-медитация «Опора за 15 минут в моменте»
07 — Аффирмации «Я — своя самая главная опора»
Закрепишь внутри чувство уверенности, самостоятельности и внутренней стойкости.
Медитация, которая возвращает тебе силу влиять на свою жизнь — без ожиданий, что кто-то придёт и спасёт. Ты уже можешь всё.
05 — Медитация «Я создаю свою жизнь»
Блок 1 – Тишина внутри
02 — Видеоурок «Дыхательные практики, которые возвращают спокойствие»
01 — Подкаст «Почему тревога не отпускает — и что с этим делать»
03 — Медитация «Глубокое отпускание тревоги»
04 — Медитация «Когда тело не может расслабиться»
05 — Медитация «Твоя тихая гавань внутри»
Освоишь простые и рабочие дыхательные техники, которые помогут быстро снизить уровень тревоги и вернуться в контакт с собой.
06 — SOS-медитация «Когда накрывает тревожность»
Поймёшь, откуда берётся тревога, почему она не уходит сама и как перестать жить в постоянной внутренней борьбе.
07 — Аффирмации «Я в безопасности. Я дышу. Я живу.»
Проживёшь медитацию, после которой тревога отпускает не на минуту — а по-настоящему уходит. Изнутри. С ощутимым облегчением.
Снимешь зажимы, тревожное напряжение и скованность. Почувствуешь, как тело становится твоим союзником, а не источником тревоги.
Погрузишься в визуализацию, которая создаёт чувство уюта и безопасности. Там, где тебе спокойно, хорошо и безопасно быть собой.
Быстрая поддержка в моменте тревоги. Возвращает в тело и «здесь и сейчас».
Перезапишешь внутренний диалог: вместо тревожного шума — поддержка, вместо сомнений — чувство «со мной всё в порядке».
Вводный видео-блок: «Как медитировать, чтобы был результат.»
3 подкаста
17 авторских медитаций в закрытом ТГ-канале:
3 аффирмации
Доступ на 1 год
1 месяц в закрытом клубе O. MUSE
— Еженедельное расписание (живые эфиры, практики, подкасты)
— Общий чат комьюнити
— Возможность задавать вопросы куратору
— Онлайн-встречи с Олей
— Еще больше голосовых, подкастов и поддержки
— Еженедельное расписание (живые эфиры, практики, подкасты)
— Общий чат комьюнити
— Возможность задавать вопросы куратору
— Онлайн-встречи с Олей
— Еще больше голосовых, подкастов и поддержки
Дневник состояния
Трекер медитаций
01 — Подкаст «Почему ты устаешь — и как вернуть себе энергию»
Медитация, которая оживляет мечты, возвращает вдохновение и драйв к действию
Быстрая перезагрузка, когда всё слилось: наполнит, включит и мягко соберёт тебя обратно в ресурс.
03 – Медитация «Расширение масштаба»
04 — Медитация «Я позволяю себе больше»
Сформируешь новое внутреннее состояние — где ты не выживаешь, а живёшь и наполняешься с каждым словом
Просто, по делу и по-честному: откуда утекает энергия и как это остановить
02 — Медитация «Возвращаю себе свою энергию»
Вернёшь себе силу, которую отдала страхам, отношениям и прошлому. Почувствуешь: энергия — снова с тобой.
Медитация, чтобы соединиться с той версией себя, где ты в энергии, масштабе и действии.
05 — Медитация «Самопрограммирование»
06 — SOS-медитация «Мгновенное восстановление энергии»
Уберёшь внутренние ограничения и разрешишь себе действовать, зарабатывать и расти без чувства вины.
07 — Аффирмации «Я — энергия. Я — жизнь. Я — сила.»
Подкаст, аффирмации, авторские медитации в закрытом ТГ-канале
*жми на +, чтобы узнать подробнее
*жми на +, чтобы узнать подробнее
Вводный видео-блок: «Как медитировать, чтобы был результат»
– блогер, поэт, чтец и создатель медитативного проекта, который уже прошли более 2000 женщин.
Я автор медитаций
и создатель женского сообщества o.muse.
В 2025 году я училась в Индии на учителя медитаций
Более 1 млн человек в моих социальных сетях говорит, что я “исцеляю голосом”
За 2 года мой проект с медитациями прошли более 2000 человек
и сотни тысяч людей слушают мои медитации по всему миру.
Ольга Сычева
отзывы
И вы только прочитайте, что говорят люди
Будет напоминание, поддержка в чате
Забываю делать регулярно
Мы не боремся с мыслями, мы учим работать с ними мягко
Не могу успокоить ум
Даже это — сигнал, что тело расслабляется и доверяет
Засыпаю
Медитации от 5 до 15 минут, их легко встроить в свою рутину
Нет времени
Попробуй бесплатную — и почувствуй разницу
Не веришь в эффект?
Что мешает тебе начать прямо сейчас?
Медитация «Отпустить тревогу в моменте + Работа с дыханием»
Проверь эффект
от медитации
на себе прямо сейчас
от медитации
на себе прямо сейчас
FAQ
часто задаваемые вопросы
Это нормально. У многих не получается сразу «просто сесть и дышать». Мы даём объяснение, зачем каждая медитация, что ты почувствуешь, и как встроить это в день без давления. Здесь никто не ждёт от тебя идеальности.
Нет, не обязательно. Это не «ежедневный челлендж». Ты выбираешь свой ритм. Кто-то делает утром и вечером, кто-то — раз в три дня. Кто-то — по запросу. Главное — не частота, а то, как это влияет на твоё состояние. Мы учим тебя слышать себя, а не следовать «норме».
Ты заметишь сначала по мелочам: стало спокойнее, легче реагируешь, меньше тревоги. Уходит фоновое напряжение, появляется энергия. И ты это не выдумаешь — ты это почувствуешь. А спустя время поймешь как сильно ты изменился(лась).
Нет. Всё объяснено простыми словами, голос ведёт тебя мягко, без сложных терминов. Подойдёт даже тем, кто считает, что «не умеет успокаиваться».
В среднем медитации идут по 15 минут. Можно встроить в утро, обед или вечер. Это не про «добавить ещё один пункт в список дел», а про то, чтобы тебе стало легче — прямо сегодня.
Нет. Это не эзотерика, не мантры, не «энергии». Это про тебя, твоё тело, твои мысли и чувства. Всё просто, понятно и экологично.
В тарифе «Путь глубже» есть безопасное пространство и поддержка в виде женского клуба — без давления, без «надо». Ты можешь быть активной, можешь оставаться в тишине — так, как тебе комфортно.
и ты не одна. голос уже рядом.
Твоё главное путешествие
— это путь к себе.
— это путь к себе.
и ты не одна.
голос уже рядом.
© 2025, Все права защищены
ИП Сычева Ольга Сергеевна
ИНН 700607790408
ОГРН 323700000036500
ИНН 700607790408
ОГРН 323700000036500